Sua mais nova plataforma de treinos, saúde e bem-estar.

Um treino muda seu dia.
Utreino muda sua vida.

Com a Utreino você começa a treinar sem pagar!

Aproveite os 7 dias grátis para descobrir tudo o que a Utreino pode oferecer.
EU QUERO!
*Ao assinar qualquer um dos nossos planos com o meio de pagamento via cartão de crédito, você ganha 7 dias gratuitos para experimentar a plataforma.

24 HORAS DE TREINOS DISPONÍVEIS

Mais de 100 vídeos disponíveis
Muitos especialistas convidados, agregando conhecimento em diversas especialidades
É hora de treinar com Flávia e aprender com o Rafa!
Utreino

A Utreino nasceu para trazer saúde, bem-estar e conhecimento para que todas as pessoas possam se tornar protagonistas de suas próprias histórias.

Nossa proposta é democratizar o universo fitness de alta qualidade, assim, cada um temo que precisa para construir um estilo de vida saudável a longo prazo.

Dentro da plataforma, você encontra mais de 100 vídeos dos treinos, onde você, Flávia Alessandra e Otaviano Costa vão aprender com a orientação de Rafa Lund, um dos melhores e mais requisitados personais do país e professor da Flávia há 10 anos.

Somos um Universo de possibilidades.

Uque motiva
Uque inspira
Uque transforma
Utime
Flávia Alessandra
Treine com a Flávia! Mãe, esposa, atriz, empreendedora e muito mais! Ela veio para inspirar você, mulher brasileira, e provar que você também pode cuidar da sua saúde mesmo que com uma rotina intensa! Treine com a Flávia e veja como a prática de exercícios físicos é o caminho para enfrentar sua rotina de maneira ágil e cheia de energia.
Rafa Lund
Aprenda com U personal! Flávia convidou o seu amigo e personal trainer há mais de 10 anos, Rafael Lund, para ser o Diretor Técnico da Utreino agregando muita experiência acadêmica e prática! Com Rafa e Utreino, a proposta de democratizar o universo fitness se torna realidade!
Otaviano Costa
U que te motiva tem nome! Você sabia que Ota é fanático por esportes e quase seguiu a carreira de atleta de vôlei? Comunicador por vocação, marca presença nos Utalks e sabe da fundamental importância de ter uma vida saudável como uma forma de cuidar do seu próprio futuro, pessoal e profissional. Ele vem para provar que tem Utreino pra todo mundo!
Para quem é?

Para todos os iniciantes ou praticantes de atividades físicas com uma vida corrida e que querem trazer mais saúde e bem-estar para o seu dia a dia.

O que vou encontrar?
Iniciante
Avançado
Treinos Rápidos
Por área do corpo
Dança
Conhecimento
Dicas Rápidas e Práticas
Yoga e meditação
Nutrição
Iniciante
Avançado
Treinos Rápidos
Por área do corpo
Dança
Conhecimento
Dicas Rápidas e Práticas
Yoga e meditação
Nutrição

Do seu jeito. No seu tempo.

Disponível 24 h por dia
Disponível para celular
Treine quando e onde quiser
Yoga, meditação e alongamento
Do iniciante ao avançado
Utalks com dicas para saúde
Guia de nutrição

Quer fazer parte da Utreino?

Para você
Passe para o lado e veja nossos planos.

Planos Utreino

Plano Anual
16,5% DE DESCONTO
De R$478,80 por 12x
12xR$33,33
OU R$ 399,90
BENEFÍCIOS
Todos os treinos
Todos os Utalks
Todas as dicas du Rafa
Download dos vídeos
Todos os materiais de nutrição
Conteúdos Premium
Lives e Aulas Exclusivas
Assine
Plano Semestral
8,3% DE DESCONTO
De R$239,40 por 6x
6xR$36,58
OU R$ 219,45
BENEFÍCIOS
Todos os treinos
Todos os Utalks
Todas as dicas du Rafa
Download dos vídeos
Todos os materiais de nutrição
Assine
Plano Mensal
R$39,90
BENEFÍCIOS
Todos os treinos
Todos os Utalks
Todas as dicas du Rafa
Download dos vídeos
Todos os materiais de nutrição
Assine
Para sua empresa

Ofereça mais saúde e bem-estar para seus colaboradores

Fale com um consultor!

Crie uma conta grátis!Baixe o app!

PRINCIPAIS DÚVIDAS!

A Utreino é apenas para quem já treina ou posso fazer sendo iniciante?
A Utreino foi feita para atender todo mundo! A plataforma contém módulos iniciantes e avançados para você realizar de onde quiser, além do nosso U15, U30, alongamento, aulas de yoga, meditação, dança e luta. É só escolher o tipo de treino que mais te agrada e suar a camisa!
Quais materiais eu preciso para os treinos da Utreino?
Os materiais utilizados são falados logo que você acessa a plataforma, mas não se preocupe, caso não tenha, nós sempre passamos adaptações com materiais que você já possui em casa.
Os treinos são para emagrecer ou crescer?
A Utreino independe do seu objetivo. O que vai variar é a intensidade para cada objetivo e também a sua alimentação, seja emagrecer ou ganhar massa muscular (hipertrofia). No Utalks sobre Nutrição, abordamos esse tema.
Quais são as dicas de segurança para treinar em casa?
Durante todos os Utreinos, U personal Rafa Lund vai sinalizar como você deve executar cada movimento para evitar acidentes e dores inadequadas.
O que devo fazer se sentir dor durante o treino?
No Utalks temos um conteúdo super explicativo com a Dra. Fabiana Terra Cunha, especialista no assunto. Lá ela ensina quais são os tipos de dor, e se a que você está sentindo é ou não prejudicial. Além disso, U Rafa Lund também é muito cauteloso durante Utreino, então preste atenção em todas as informações que ele passa no momento em que ensina o movimento.
Quais são os tipos de treinos disponíveis na plataforma?
Os treinos são divididos em:
1. Iniciante e Avançado: sugerimos que essa seja a primeira sequência de treinos para você fazer. 
2. U15: Treinos curtos e intensos com duração de 15 minutos. U15 é dividido em: Glúteo, Abdômen, Cardio, Coxas e Corpo Inteiro.
3. U30: Treinos um pouco mais longos e intensos com duração de 30 minutos. U30 é dividido em: Glúteo, Coxas, Corpo Inteiro e Abdômen, Cardio e Braço.
4. Alongamento: U alongamento vai ajudar você a melhorar sua mobilidade e flexibilidade não só para os treinos, como também para o seu dia a dia!
5. Yoga: Uma modalidade com vários níveis de dificuldade que faz bem pro corpo e pra mente também.
6. Meditação: Se você busca foco e tranquilidade, essa modalidade é para você relaxar a mente e conectar com você mesmo.
7. Dança: Dividida em POP e Ritmos, a dança é um ótimo exercício cardio que também te diverte.
8. Luta: Para você que é amante do esporte ou se tá afim de conhecer algo novo!
9. Especiais: Treinos temáticos onde celebramos as datas comemorativas com muita suadeira! Dia das Crianças, dos Namorados, Halloween e muito mais!
Além dos treinos, o que mais encontro na plataforma?
Além dos treinos, também temos:
1. U Início: Aqui você encontra vídeos onde apresentamos a plataforma, como a nossa metodologia foi desenvolvida, quais materiais você vai precisar para Utreino, a importância do descanso e uma explicação sobre dor.
2. U que ensina: São mais de 40 vídeos onde o Rafa, ensina em minutos, a execução de cada movimento, e também as possibilidades de fazer um mesmo exercício em diferentes níveis: iniciante, intermediário ou avançado.
3. U que Nutre: Tenha acesso a materiais incríveis, desenvolvidos pelo nosso time de especialistas, onde abordamos a nutrição com saúde, qualidade de vida e U melhor: SEM NEURA!
4. Utalks: São videocasts com convidados renomados em suas respectivas áreas a fim de trazer conhecimento sobre a saúde física, mental e bem-estar. Os temas dos Utalks variam desde moda e cabelo, passando por motivação para treinar, até saúde mental e gestão do sono.
Como faço para criar uma conta?
Para se tornar Utreiner, basta acessar a sua loja de aplicativos (Google Play ou App Store), baixar o app Utreino e criar uma conta totalmente grátis!
Eu pago para criar uma conta?
Não. Você pode criar uma totalmente grátis e já terá acesso a alguns conteúdos. Mas para ter acesso ilimitado a todos os conteúdos da plataforma é necessário assinar um plano.
Quais são os planos disponíveis?
Temos os planos anual (R$399,90 à vista ou parcelado, no cartão de crédito, em até 12x sem juros), semestral (R$219,45 à vista ou parcelado, no cartão de crédito, em até 6x sem juros) e mensal (R$39,90/mês).
Quais são as formas de pagamento?
As formas de pagamento são: cartão de crédito, boleto bancário e PIX.
As assinaturas são renovadas automaticamente?
Os planos contratados com o meio de pagamento via cartão de crédito, são renovados automaticamente, mas os planos contratados com o meio de pagamento via PIX ou boleto bancário, não são, portanto, para continuar acessando os conteúdos, você deverá realizar uma nova assinatura, ao final do período contratado.
Como faço para usar o período de 7 dias gratuito?
Ao assinar qualquer um dos nossos planos com o meio de pagamento via cartão de crédito, você ganha 7 dias gratuitos para experimentar a plataforma. Após este período, a assinatura será cobrada com recorrência automática. Você pode cancelar o plano a qualquer momento. Basta acessar a opção "Meu perfil" > "Meus planos" > "Cancelar plano".
Como faço para cancelar minha assinatura?
Você pode cancelar o seu plano a qualquer momento. Basta acessar a opção "Meu perfil" > "Meus planos" > "Cancelar plano". Porém, as assinaturas semestral e anual que forem parceladas, continuarão sendo cobradas até o final da vigência do plano.
Como faço para entrar em contato com o suporte?
Você pode falar conosco enviando um e-mail para sac@utreino.com  ou pelo WhatsApp através do número +552123420350.
U TREINO CONTEUDO E MIDIA LTDA - CNPJ: 49.893.315/0001-02 - Atividades de Condicionamento Físico - Avenida Ayrton Senna, 2050 blc N loja M - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ
Política de Privacidade e Termos de Uso
Utilizamos cookies para analisar e personalizar conteúdo, anúncios e oferecer uma experiência mais segura. Ao navegar pelo site você concorda com a coleta de informações para estes fins dentro e fora da página.
ACEITO